学瑜伽被教练对着镜子x了个透 (第1/4页)

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林以的室友最近报了一个瑜伽班，结果刚上两节课就扭伤了脚，医生嘱咐三个月内不能进行强力运动，她是个有点迷信的人，由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲，于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲，想找点事做，欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近，林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子，面貌斯文，身材非常标准，包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女，只有她一个还是学生，她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心，得知林以是第一次来上课，在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学，两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈，保持单腿蹲的姿势，同时右脚尽量向后伸，小腿和膝盖笔直贴地，头颈用力后仰，双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难，要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作，很好，做得不错，继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领，看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础，这个动作做得还算标准，瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以，你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯，“左腿再直一点，用力绷紧。”

林以辛苦地说：“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛，多练一练，等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿：“下压一点，你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下，压得腿根都发疼了。

“教练，这样行了吗？有没有直？我腿好痛啊。”

瑜伽教练说：“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧，然后一路滑向右大腿，掌面抚过林以大张的腿间，隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣，还来不及说什么，瑜伽教练就抢先道：“还不够直，再绷紧一点。”

林以忍了忍，还是没忍住，质问道：“教练，你怎么能……那么试？”

“不这么试要怎么试？你蹲得这么低，难道……我要趴在地上看你的大腿直不直？”

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